Trenerzy przygotowania fizycznego 2025

W naszym sztabie szkoleniowym na przyszły sezon nie mogło zabraknąć trenerów przygotowania motorycznego. Mamy przyjemność ogłosić, że po raz kolejny z Royal Family współpracować będzie Kacper Gregorczyk i dołączy do niego Piotr Grabka! Kacper to prawdziwy fachowiec w swojej dziedzinie. Z Kings związany jest już trzy lata, a dzięki jego pasji do korzystania z innowacyjnych metod treningu zawodnicy mogą podnosić swoje możliwości na bardzo profesjonalnym poziomie!

Zachęcamy do obserwowania Kacpra (@gregor.athletes.nation) w social media, gdzie pokazuje tajniki swoich metod szkoleniowych oraz istotne informacje związane z jego pracą. 

Piotr Grabka pojawił się u nas w ramach stażu potrzebnego do kursu przygotowania motorycznego. Dzisiaj już możemy powiedzieć, że jest certyfikowanym trenerem, którego zaangażowanie i wiedza przekłada się na rozwój umiejętności zawodników. Dzięki jego szczegółowemu podejściu zawodnicy Kings są w stanie przekraczać granice swoich możliwości!
Kacper i Piotrek, cieszymy się, że jesteście częścią Royal Family!

autor: Stanisław Beciński

WYWIAD Z TRENERAMI

Kacper Gregorczyk

Co tak właściwie zaprowadziło cię na taką ścieżkę swojej kariery? Opowiedz o swoich początkach, czy zostanie trenerem przygotowania fizycznego było twoim planem od razu?

Nie będzie zaskoczeniem, jeśli powiem, że sport towarzyszył mi od dziecka. Uprawiałem wiele dyscyplin sportowych, a ostatnią moją przygodą jako czynny sportowiec była koszykówka. Chodząc do szkoły Mistrzostwa Sportowego w Krakowie uświadomiłem sobie, że kariera zawodowego sportowca nie jest mi pisana. Jednakże zawsze należałem do zawodników którym trening siłowy nie był obcy, interesowałem się tym od wczesnych lat i zawsze miałem dobry kontakt z moimi trenerami przygotowania motorycznego. To właśnie Ci trenerzy, których miałem okazję poznać na swojej drodze zainspirowali mnie do pójścia w tym kierunku. Zaczynałem w „swojej” dyscyplinie – koszykówce, ale im bardziej zagłębiałem się w mojej profesji tym więcej sportowców z innych dyscyplin miałem okazję trenować. Przygotowaniem motorycznym zajmuje się od 7 lat, od 4 latach mam okazję trenować zawodników futbolu amerykańskiego, a 3 lata jestem już członkiem sztabu trenerskiego Kraków Kings.

Jesteś związany z Kings już jakiś czas i jak widać jest to dosyć owocna współpraca dla obu stron – gdybyś miał wybrać jedną rzecz, której się nauczyłeś przez ten czas lub z czego zdałeś sobie sprawę przez cały ten okres to co by to było?

Zdecydowanie jaką siłą jest drużyna. Do teraz pamiętam swój pierwszy mecz oglądany z linii bocznej, stojąc obok chłopaków. Braterstwo i więź jaką zobaczyłem tego dnia w Kraków Kings towarzyszy mi do teraz na każdym meczu, treningu czy u mnie na siłowni. Praca z tymi osobami to czysta przyjemność i prawdziwy fun. Wielu z nich stało się bliskimi mi ludźmi. Wiem, że dzięki nim jestem innym, lepszym człowiekiem.

Za nami Offseason Combine, na którym zawodnicy sprawdzili możliwości swojego organizmu – jakbyś na chwilę obecną ocenił formę zawodników Kings? Jesteś zadowolony z osiągów oraz całego wydarzenia?

Offseason Combine był zdecydowanie świetnym wydarzeniem. Cieszę się, że wprowadzamy nowe, wysokie standardy przygotowania motorycznego w naszej drużynie. To okazja zarówno dla zawodników, aby pokazali jak przepracowali okres od końca zeszłego sezonu do teraz, jak i weryfikacja mojej dotychczasowej pracy, czy przynosi efekty i w którym kierunku ma iść dalej. Zdecydowanie chłopaki wzięli sobie do serca całe to wydarzenie. Dla wielu były to pierwsze testy z użyciem takich technologii. Wielu zawodników zaprezentowało świetny, a nawet fenomenalny performance. Wyniki każdego zawodnika zostały poddane analizie, po czym każdy dostał zindywidualizowane wytyczne odnośnie dalszych przygotowań fizycznych do sezonu. Jesteśmy w dobrym miejscu, ale wiem, że możemy wejść na jeszcze wyższy poziom. Patrząc na to, że nasza drużyna już jest znana z mocnej, fizycznej gry, czekam na zaprezentowanie pełni naszego potencjału w sezonie 2025.

Do swojej pracy podchodzisz profesjonalnie z nowatorskim podejściem korzystając z zaawansowanej nauki na temat ludzkiego organizmu – na ile faktycznie przekłada się przygotowanie motoryczne czy fizyczne na trudy futbolowego sezonu? Co jest najistotniejszą przewagą dobrze przygotowanego zawodnika?

Futbol amerykański jaki jest każdy widzi. Zderzenia, upadki, powalenia, wszystko to duże siły i prędkości działające na organizm. Dodajmy do tego przyspieszenia, zmiany kierunku, skoki, będąc ubranym w kask i ochraniacze. Na koniec dorzućmy stres jakim jest mecz i wymogi kognitywne, żeby realizować wymogi taktyczne i skutecznie podejmować decyzje na boisku. Ta kombinacja tworzy nam niezwykle wymagające środowisko, w którym musimy sobie poradzić. Zdecydowanie przygotowanie fizyczne to nieodłączny element przygotowań do uprawiania z powodzeniem tego sportu. Odpowiednia kombinacja kompozycji ciała, siły, mocy i szybkości potrafi stworzyć mieszankę fizyczną skutecznie radzącą sobie na boisku. Branie pod uwagę powyższych zdolności i łączenie ich z odpowiednim zarządzaniem obciążeniami treningowymi pozwoli nam na zmniejszenie ryzyka kontuzji. Ciężko powiedzieć co daje nam najistotniejszą przewagę, ludzki organizm i środowisko sportowe to ogrom aspektów, które trzeba wziąć pod uwagę. Jednakże, jeśli miałbym wybrać jedną rzecz powiedziałbym: speed kills.

PIOTR GRABKA

To twój pierwszy sezon w naszej organizacji – jak póki co oceniasz czas spędzony z Kings? Czy kiedykolwiek wcześniej słyszałeś o futbolu amerykańskim? Co tak właściwie cię do nas sprowadziło?

Cześć! Tak jak wspomniałeś w organizacji jestem od niedawna. Początkowo było trochę stresu wchodząc w nowe, nieznane otoczenie. Jednak osoby związane z Kraków Kings oraz atmosfera w Royal Family szybko sprawiły, że poczułem się zaakceptowany. Co prawda wywodzę się z piłki nożnej, którą trenowałem ponad 10 lat, jednak od dłuższego czasu interesuję się sportami „zza wielkiej wody”. W wolnym czasie lubię obejrzeć mecz NFL czy NBA. Pierwszy raz o futbolu amerykańskim w Polsce usłyszałem jak mecze rozgrywane były jeszcze na boisku MKS Krakus. Jeżeli chodzi o to co mnie sprowadziło… byłem w trakcie kursu z przygotowania motorycznego i postanowiłem poszukać drużyny, w której mógłbym odbyć staż. Wybór padł na Kraków Kings, gdzie chętnie zostałem przyjęty i tak już zostałem. Mam nadzieję, że to będzie pierwszy z wielu sezonów przed nami

Jakbyś miał wybrać konkretną dziedzinę, która cię interesuje w przygotowaniu fizycznym i motorycznym, to co by to było?

Mając do wyboru tylko jedną rzecz z szerokiego spektrum przygotowania motorycznego z pewnością wybrałbym szybkość i wszystko co z nią związane. Jest to z pewnością jedna z najważniejszych zdolności motorycznych, która w dużej mierze pokazuje poziom atletyzmu zawodnika. Trening siłowy ukierunkowany na poprawę osiągów szybkościowych, biomechanika sprintu czy też poprawa techniki biegu to właśnie zagadnienia, które najbardziej mnie interesują. No i wiadomo – #speedkills.
Miała być tylko jedna dziedzina, ale muszę też wspomnieć o treningu siłowym, który jest nieodłączną częścią przygotowania motorycznego, zwłaszcza w sporcie jakim jest futbol amerykański.

Za nami Offseason Combine, na którym zawodnicy sprawdzili możliwości swojego organizmu – jakbyś na chwilę obecną ocenił formę zawodników Kings? Jesteś zadowolony z osiągów oraz całego wydarzenia?

Pozwolę sobie tutaj zacytować słowa naszego Head S&C (Kacpra Gregorczyka) „jest dobrze, będzie jeszcze lepiej”. Wyniki są zadowalające, jednak pozostawiają lekki niedosyt. Natomiast nie można tutaj umniejszać zawodnikom, którzy włożyli sporo serca w treningi przygotowania motorycznego. Najważniejsze po testach jest to, że dostaliśmy twarde dane, na podstawie których możemy sformułować odpowiednie zalecenia treningowe.